engelsgleich-schwerelos

my eating diary

HIer entsteht mein Ess - Tagebuch:

Ich denke so kann ich mich besser an das wenig Essen halten und werde nicht mehr so viel unnötigesin mich reinstopfen...

Also,dann will ich mal:



04.07.2011

morgends: 1 Glas Saft + 2EL Apfelessig

sonst: 5 scheiben ananas (frisch) , 1Kinder Bueno, 1 cappuchino, 1 hand voll nüsse, 1/2 schale suppe

nach 18:00: bislang nichts


05.07.2011

1 Glas Saft + 1 EL Apfelessig
2 Hand voll Studentenfutter, 120 g Joghurt mit 1 TL Marmelade,165 g Pringles :(

1 1/2 Stunden Rad fahren, 100 crunches,150 mal ne Übung für den Po




14.07.2011

eine gefüllte paprika... sonst nichts....


15.07.2011

ziemich viele butterkekse... sonst nichts...

18.07.2011

1 Kinderriegel :(
1 Naturjoghurt (94 kcal) + 2 El Marmelade (40 kcal)


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04.11.2012

1 Brötchen mit Käse

1 Cappuccino




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