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fasten

Fasten

Viele versuchen es und scheitern dran... ich habe mir zu diesem Thema eine Art Plan rausgesucht, wie man den Tag gut übersteht...und wann man was trinkt, damit der Körper nicht das Verlangen nach Essen bekommt..


7:00 Uhr     Wasser + 1 TL Apfelessig + 1 Tl Honig

+ 0:30         Roiboostee

+ 2:00         Molke

+ 2:00         Apfelschorle

+ 3:00         Holunderbeersaft

+ 1:00         Molke

+ 2:00         Apfelschorle

+ 2:00         Molke + O-Saft

+ 2:00         Wasser + Zitrone



Die Angaben sind von der Menge her immer 1 Glas. So kommt man gut über den Tag ohne zu essen... zumindest hilft es mir gut durchzuhalten und den Tag zu überstehen...

Probiert es aus :)
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